Manjericão e seus Benefícios

❀Ola Amores❀

Vamos saber um pouco mais sobre essa plantinha tão Saborosa e cheirosa

Benefícios do Manjericão

O manjericão é uma planta também popularmente conhecida como basílico e alfavaca. 

É originário da Índia, local em que descobriram as suas propriedades e os seus benefícios, sendo utilizado para fins medicinais e na culinária. Ainda hoje, os indianos consideram-na uma planta sagrada e fundamental que desenvolve o crescimento espiritual, promovendo o relaxamento e o equilíbrio. O manjericão contém muitos nutrientes e possui diferentes funções, contribuindo para o bom funcionamento do organismo.

Ao consumir o chá de manjericão, você estará deixando seu organismo mais resistente e saudável já que a bebida:

auxilia na desintoxicação corporal

tem ação antisséptica

combate o envelhecimento precoce

é antiinflamatória

age como expectorante natural

deixa a pele mais bonita

Chá de Manjericão

Junte cerca de 10 folhas de manjericão e acrescente a uma caneca de água fervente. Deixe repousando durante 10 minutos, coe e está pronto para ser consumido.

Chá de manjericão emagrece?

Todos os chás, praticamente, auxiliam no emagrecimento. Mas o chá de manjericão, especificamente, ajuda ainda mais os que desejam perder peso saudavelmente. Ao beber um copo do chá todos os dias em jejum, você desintoxicará seu organismo e começará a eliminar toxinas através da urina.

Em suma, você pode sim tomar chá de manjericão para emagrecer, mas lembre-se de que isso é apenas um auxílio e não exclui a necessidade de uma alimentação balanceada (hipocalórica) e de atividade física frequente.

Beneficios

Nessa plantinha tão utilizada como tempero existem algumas substâncias que ajudam a tratar, prevenir e combater diversos males. 

Pessoas que sofrem com muito estresse, por exemplo, podem ingerir um copo da bebida pela manhã e pronto, já se sentirão mais calmas. Quem tem bronquite ou qualquer outro problema respiratório também pode ser tratado com chá de manjericão, já que o mesmo ajuda a expectorar.

Em nosso organismo, existem os radicais livres, que fazem envelhecer e favorecem o surgimento de doenças degenerativas, como câncer, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas, como o Parkinson e o Alzheimer. o manjericão é utilizado na medicina para combater e impedir a propagação de tais elementos.

Ainda quanto ao uso medicinal do manjericão: oferece alívio aos que sofrem com vertigem, problemas de memorização, cólica menstrual, distúrbios depressivos, prisão de ventre, inchaço e insônia.

Segundo alguns estudos realizados, o manjericão também possui ação antibacteriana, anti-inflamatória, antidiarreico, antiulceroso e estimulante do sistema nervoso, além de ter potencial quimioprotetivo e reduzir os índices glicêmicos.

O manjericão é diurético, refrescante, estimula o fígado, é usado para aliviar inflamações dos brônquios, gases intestinais, vertigens, espasmos gástricos, depressão, perdas de memória, dores menstruais e insônias.

Além disso, o chá quente desta planta reduz a febre e o muco no peito e no nariz (porque é sudorífico e diurético), ajudando a aliviar os sintomas de resfriados, gripes, congestão, tosse e dor de garganta.

Segundo descobertas feitas por cientistas, o manjericão contém uma elevada quantidade de luteína, vitamina A, betacaroteno, criptoxantina e de xanthins, além de ser rico em vitamina K, nutriente que serve para a manutenção da saúde da pele e construção de massa óssea.

Culinaria

Na cozinha, a erva pode ser utilizada no preparo de vários tipos de pratos, como massas, molhos, saladas, pães, patês, sopas, sanduíches, sucos, doces, pratos “gourmet” e queijos vegetais. Para que o frescor, o aroma acentuado e os compostos antioxidantes sejam mantidos, o manjericão deve ser acrescentado somente no último passo das receitas. Não há restrições quanto ao consumo do manjericão e a erva pode ser consumida por todos.

Suco de Limão Com Manjericão

INGREDIENTES

15 folha(s) de manjericão

8 colher(es) (sopa) de água

2 unidade(s) de limão espremida(s)

500 ml de água mineral gelada(s)

MODO DE PREPARO

Bata as folhinhas de manjericão com as 8 colheres de água. Junte o caldo de 2 limões, a água mineral gelada e bata no liquidificador. Se preferir adicione apenas metade da água, complete com gelo e bata no liquidificador. Adoce a gosto

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